TABATA

🤸‍♂️ 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗔𝗥𝗧𝗘𝗦 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 🏋️‍♂️
Dans le cadre des cours d’EPS, tous les élèves du collège se sont entraînés depuis quelques semaines à réaliser un tabata, c’est-à-dire un enchaînement d’exercices physiques en musique.
𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘲𝘶𝘰𝘪 𝘭𝘦 𝘛𝘈𝘉𝘈𝘛𝘈?𝘈𝘳𝘳𝘪𝘷𝘦́𝘦, 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘥𝘳𝘰𝘪𝘵 𝘥𝘶 𝘑𝘢𝘱𝘰𝘯, 𝘭𝘦 𝘛𝘈𝘉𝘈𝘛𝘈 𝘦𝘴𝘵 𝘦𝘯 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘭’𝘶𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘴 𝘷𝘢𝘳𝘪𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘭’𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘪̂𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘧𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦́ 𝘢̀ 𝘩𝘢𝘶𝘵𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘦́. 𝘌𝘭𝘭𝘦 𝘢 𝘦́𝘵𝘦́ 𝘤𝘳𝘦́𝘦́𝘦 𝘱𝘢𝘳 𝘶𝘯 𝘮𝘦́𝘥𝘦𝘤𝘪𝘯 𝘥𝘶 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘯𝘰𝘮 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘯𝘯𝘦́𝘦𝘴 90. 𝘓𝘢 𝘮𝘦́𝘵𝘩𝘰𝘥𝘦 𝘛𝘢𝘣𝘢𝘵𝘢 𝘴𝘦 𝘥𝘦́𝘤𝘳𝘪𝘵 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘵 : 20 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥𝘦𝘴 𝘥’𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘧 𝘴𝘶𝘪𝘷𝘪𝘦𝘴 𝘥𝘦 10 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘳𝘦́𝘤𝘶𝘱𝘦́𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢̀ 𝘳𝘦́𝘱𝘦́𝘵𝘦𝘳 8 𝘧𝘰𝘪𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘪̂𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭 𝘥𝘦 4 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴. 𝘓𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘢̀ 𝘭𝘪𝘳𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘱𝘩𝘳𝘢𝘴𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘣𝘪𝘦𝘯 « 𝘶𝘯𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘦́ 𝘮𝘢𝘹𝘪𝘮𝘢𝘭𝘦 ».

Tabata collectif

Les entraînements 

Tabata teaser 1

Tabata teaser 2

Tabata teaser 3